060 混社群，圈子，接触到大量信息，无法集中注意力怎么办？ ​

060 混社群，圈子，接触到大量信息，无法集中注意力怎么办？

解法，分为物理和精神两个角度。

物理，隔绝信息源： 1、把占用时间多的群免打扰+折叠 2、把占用时间多的APP卸载掉 3、拒绝掉浪费你时间的人和请求

总结，从物理角度，断掉；比如占用我的时间比较多的就是群聊，于是我就把很多群聊折叠了。

可能会说，忍不住看，刷视频，玩游戏，忍不住也得忍住，如果闲得慌，主要是你没明确具体的事情干，或者不急，想偷懒。

精神层面： 1、定目标，做计划，安排任务 2、找外部力量监督，DDL做事 3、行动行动行动，动起来就好

当信息源减少，你才能更专注，不知道太多事，有时反而是好事。

知识星球原文：https://t.zsxq.com/17wTksRxX